7/21 เริ่มต้นอาทิตย์ที่ 2 จะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายทฤษฎีและภาคปฏิบัติทั้งอาทิตย์ วันนี้เสนอเรื่อง.. ตอน สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก่อนสร้างความเร็ว

7/21
เริ่มต้นอาทิตย์ที่ 2 จะพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายทฤษฎีและภาคปฏิบัติทั้งอาทิตย์ วันนี้เสนอเรื่อง..

ตอน สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก่อนสร้างความเร็ว

---